WenDo
Selbstbehauptung. Prävention. Handlungsspielräume.
WenDo ist ein bewährtes Konzept der Selbstbehauptung und Gewaltprävention. Es stärkt Frauen und Mädchen darin, die eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen und Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu erweitern.
Im Mittelpunkt steht nicht die Frage, wie Menschen sich verändern müssen, sondern wie sie ihre vorhandenen Stärken nutzen und weiterentwickeln können. WenDo verbindet körperliche, sprachliche und mentale Strategien und schafft Räume, in denen Sicherheit, Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit wachsen können.
Was brauche ich, um handlungsfähig zu sein?
Diese Frage steht im Zentrum meiner Arbeit. Die Antworten darauf können für jede Person unterschiedlich aussehen. WenDo setzt an individuellen Stärken, Erfahrungen und Bedürfnissen an und eröffnet neue Handlungsmöglichkeiten.
Situationen, die viele Frauen und Mädchen kennen
- Eigene Grenzen werden nicht respektiert.
- Aussagen oder Bedürfnisse werden übergangen.
- Menschen erleben abwertende Kommentare, Diskriminierung oder Übergriffe.
- In herausfordernden Situationen fehlt die Sicherheit, angemessen reagieren zu können.
- Die eigene Wahrnehmung wird in Frage gestellt.
- Es fällt schwer, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen.
Hier setzt WenDo an: durch Stärkung von Wahrnehmung, Stimme, Handlungssicherheit und Selbstvertrauen.
WenDo-Kurse gebe ich vor allem im Rhein-Kreis-Neuss, im Raum Düsseldorf, Köln und Umgebung.
Für wen WenDo da ist
Vielfalt willkommen
WenDo richtet sich an Frauen und Mädchen in ihrer ganzen Vielfalt.
Dazu gehören unterschiedliche Lebensrealitäten, Hintergründe, Identitäten, Körper, Fähigkeiten und Erfahrungen. Die Kurse schaffen Räume, in denen individuelle Stärken wahrgenommen, Bedürfnisse ernst genommen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickelt werden können.
Ziel ist nicht, einem bestimmten Ideal zu entsprechen, sondern den eigenen Weg selbstbewusst und selbstbestimmt gestalten zu können.
Was WenDo stärkt
Selbstbehauptung im Alltag
WenDo unterstützt Frauen und Mädchen dabei,
- die eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen
- Grenzen zu erkennen und auszudrücken
- den eigenen Bedürfnissen zu vertrauen
- schwierigen Situationen selbstbewusster zu begegnen
- Handlungsmöglichkeiten zu erweitern
- Solidarität und Unterstützung in der Gruppe zu erleben
WenDo verbindet Selbstbehauptung, Empowerment und Gewaltprävention und stärkt Menschen darin, ihren eigenen Handlungsspielraum zu vergrößern.
Meine Arbeitsweise
In meinen Kursen entsteht ein klarer und wertschätzender Rahmen, der Orientierung bietet und gleichzeitig Raum für unterschiedliche Bedürfnisse lässt.
Methodisch verbindet WenDo Austausch, Reflexion, Bewegung und praktische Übungen. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern die Entwicklung von Sicherheit, Selbstvertrauen und individuellen Handlungsmöglichkeiten.
Geprägt durch meinen sonderpädagogischen Hintergrund ist es mir wichtig, Angebote möglichst zugänglich zu gestalten und unterschiedliche Voraussetzungen mitzudenken.
Fachlich verankert und kontinuierlich in Entwicklung
Ich bin Teil von WenDo Rheinland, einem Netzwerk erfahrener WenDo-Trainerinnen. Regelmäßige kollegiale Beratung, Austausch und Fortbildungen unterstützen die kontinuierliche Weiterentwicklung meiner Arbeit.
Dadurch bleiben die Angebote fachlich fundiert, reflektiert und nah an den Bedürfnissen von Teilnehmerinnen und Auftraggeber:innen.