Angebote im Überblick
Schnupperkurse (~3 h)
ein erster, leichter Zugang zu WenDo
Workshops für Frauen* (von 18 - 99)
intensiveres Erleben und Ausprobieren
Mädchenkurse* (ab Grundschule bis 18)
altersgerecht, stärkend und spielerisch
Mütter‑Töchter‑Kurse
gemeinsame Stärke sichtbar machen und verbinden
Dieses Angebot gilt natürlich auch für Oma und Enkelin, Tante und Nichte oder andere enge Bezugspersonen!
Inklusive Angebote
Kurse, die unterschiedliche Bedürfnisse bewusst mitdenken
Individuelle Workshops für Gruppen und Institutionen
Schulen, Unternehmen, Vereine, Bildungsträger, ...
Die Kursdauer kann zwischen ein- und mehrtägigen Formaten sowie Wochenendkursen variieren.
Preise werden individuell vereinbart.
Kurse und Formate
WenDo erleben, so wie es für dich passt
Ob als kurzer Einstieg, als intensiver Workshop oder über mehrere Tage hinweg – es gibt verschiedene Möglichkeiten, WenDo kennenzulernen. Die Formate orientieren sich an den Bedürfnissen der jeweiligen Gruppe und lassen sich flexibel gestalten.
Ich biete WenDo‑Kurse vor allem im Rhein‑Kreis Neuss, im Raum Düsseldorf und in Köln an – auf Anfrage komme ich auch gern in andere Regionen.
Was dich in den Kursen erwartet
Die Einheiten sind praxisnah und altersgerecht aufgebaut, so dass du Neues sicher ausprobieren kannst.
Wir arbeiten mit:
- Wahrnehmung und Präsenz – Grenzen spüren, innere Signale ernst nehmen, Haltung finden
- Stimme und Ausdruck – deutlich sprechen, laut werden dürfen, Wirkung entfalten
- Selbstbehauptung – Nein sagen, klare Botschaften senden, Situationen einschätzen
- Einfachen wirksamen Techniken – leicht erlernbare Bewegungen für mehr Sicherheit
- Entspannungs‑ und Lockerungsübungen – ankommen, Stress abbauen, den eigenen Körper wahrnehmen
- Rollenspiele und Austausch – voneinander lernen, Erfahrungen teilen, Verbundenheit erleben
Vielfalt ist willkommen. Unterschiedliche Bedürfnisse werden von Anfang an mitgedacht, sodass alle teilhaben können – unabhängig von Erfahrung, Behinderung oder Lebenssituation. So entsteht ein sensibler, sicherer Erlebnisaum.
